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Wir haben für dich viele Angebote gesammelt: Damit du die Hilfe findest, die für dich und für deine persönliche Situation passt.
Alle Hilfsangebote | Für Jugendliche · Für Multiplikatoren*innen · Für Eltern
Kanton Zürich | Ab 15 Jahren | zur Website
LUNGE ZÜRICH bietet gemeinsam mit einer Arztpraxis und vier Zürcher Spitälern eine individuelle Rauchstoppberatung für Jugendliche ab 15 Jahren an. Das Angebot beinhaltet fünf Treffen mit einer Rauchstoppberaterin, die vor Ort, telefonisch oder per Video-Telefonie stattfinden können. Bei Bedarf kann eine ärztliche Beratung miteinbezogen werden. Die Beratungsgespräche stehen allen Interessierten offen, Schülerinnen und Schüler erhalten einen Rabatt (Kosten insgesamt Fr. 250.- anstatt 300.-).
Schweiz | Für Berufslernende, für Jugendliche ab 15 Jahren. | zur Website
Die App ready4life für IOS oder Android unterstützt dich in deiner Gesundheit, im Umgang mit deinen Freunden*innen und Arbeitskollegen*innen. Die App hilft dir bei der Bewältigung von Stress, Konflikte zu lösen und deinen eigenen Weg zu gehen. Dabei geht es um folgende Themen:
Region Rapperswil-Jona - Uznach | ab 12 Jahren | zur Website
Hast du Fragen zu deinen Rechten und Pflichten? Steckst du in einer Krise, belasten dich Probleme in der Familie oder am Arbeitsplatz? Brauchst du Unterstützung im Umgang mit Geld? Wir beraten dich und suchen gemeinsam nach Lösungen. Die Beratung ist kostenlos. Das Beratungsteam steht unter Schweigepflicht.
Zentralschweiz | zur Website | info@sundx.ch
Du hast Fragen zum Körper, zum Erwachsenwerden, zu Liebe oder Sexualität?
Du hast Sorgen oder Probleme was deinen Körper oder die Sexualität betrifft?
Wenn du diese aber lieber nicht mit einer Lehrperson oder deinen Eltern besprechen möchtest und deine Freunde auch nicht so genau Bescheid wissen, dann bist du bei uns genau richtig.
Schicke uns eine SMS/WhatsApp (079 442 78 78) oder eine E-Mail (info@sundx.ch) und wir beantworten deine Frage so schnell wie möglich (Montag bis Donnerstag). Über's Wochenende (Freitag bis Sonntag) kann es etwas länger dauern.
Du kannst auch für ein kostenloses Gespräch persönlich bei uns vorbeikommen. Bitte melde dich dafür an per Mail oder unter 041 410 78 78. Du kannst auch eine Freundin, deinen Bruder oder deine Eltern als Begleitung mitnehmen. Gespräche dauern in der Regel 30-60 Minuten.
Mehr Details: Für Jugendliche
Horgen | 12-25 Jahre | zur Website
«Endlich hat mir jemand zugehört, endlich hat mich jemand verstanden und ernst genommen» (Karin, 15). Bei Samowar kannst du über deine Sorgen sprechen. Zusammen gehen wir deinen Problemen auf den Grund. Gemeinsam finden wir eine Lösung.
Meilen | 13-25 Jahre | zur Website | meilen@samowar.ch
«Endlich hat mir jemand zugehört, endlich hat mich jemand verstanden und ernst genommen.» (Karin, 15)
Du bist zwischen 13 und 25 Jahre alt. Der Stress mit Eltern, Lehrpersonen und Kollegen*innen liegt Dir auf dem Magen. Du fühlst Dich einsam, unverstanden oder nicht ernst genommen. Manchmal siehst Du rot oder schwarz. Alles droht Dir über den Kopf zu wachsen. Mit uns kannst Du reden: über Deine Fragen und Schwierigkeiten, über Deine Träume und Hoffnungen. Zusammen gehen wir Deinen Problemen auf den Grund. Gemeinsam finden wir eine Lösung. Unkompliziert, verschwiegen, gratis.
Kanton Zürich | 13-18 Jahre | zur Website | beratung@schlupfhuus.ch
Siehst du keine andere Möglichkeit, als von zuhause weg zu gehen? Bist du in Not oder Opfer von physischer, psychischer und/oder sexueller Gewalt geworden? Bei uns findest du jederzeit jemanden, mit dem du sprechen kannst.
Wir sind jeden Tag während 24 Stunden über die Nummer 043 268 22 66 telefonisch oder per Whatsapp erreichbar. Du kannst uns auch eine Email auf beratung@schlupfhuus.ch schreiben oder direkt bei uns vorbeikommen.
Wenn du aktuell nicht mehr zuhause bleiben kannst, gibt es die Möglichkeit, vorübergehend bei uns zu wohnen.
Kanton St. Gallen | zur Website
Irgendwie läuft es für dich in der Schule nicht so einfach. In einem Beratungsgespräch finden wir heraus, wie wir dich unterstützen können und suchen zusammen mit dir Lösungen.
Basel-Landschaft | zur Website | kontakt@ssaprimarbl.ch
Du hast schulische oder private Schwierigkeiten? Egal ob du auf Sekundarstufe I, Sekundarstufe II oder in der Primarschule bist, die Schulsozialarbeit hilft dir bei deinen Fragen weiter.
Schweiz | 0 - 18 Jahre | zur Website | info@akj-ch.ch
Du findest Dich zu schwer oder das wurde Dir gesagt. Du machst Dir Sorgen oder hast Fragen, auf die du eine gute Antwort suchst? Wir sind dir behilflich ein für dich passendes Unterstützungsangebot zu finden. Den ersten grossen Schritt auf dem Weg zu deinem Wohlfühlgewicht und Wohlbefinden hast du damit bereits getan!
Basel-Landschaft | zur Website
Du hast Fragen zur sexuellen Gesundheit oder zu deiner Beziehung? Bei der Fachstelle Sexuelle Gesundheit wirst du zu den Themen Verhütung, Sexualität, Schwangerschaftsabbruch, sexuelle Orientierung, sexuelle Identität usw. vertraulich beraten.
Deutschschweiz | alle Altersgruppen | zur Website
Auf Sos-Spielsucht.ch findest du Informationen rund um das Thema Glücksspielsucht. Hast du Fragen zum Glücksspiel, spielst selbst oder kennst jemanden, der (zu viel) Glücksspiele spielt? Über unsere kostenlose und anonyme Helpline 0800 040 080 und die Online-Beratung beantworten wir deine Fragen und bieten fachliche Unterstützung.
Kanton Graubünden | alle Altersgruppen | zur Website
Wenn du jemanden brauchst um über deine Probleme in der Familie oder in der Schule zu sprechen, du Sorgen hast und nicht mehr weiter weisst, kannst du dich an die Sozialberatung in deiner Region wenden. Wir hören dir zu und suchen gemeinsam eine Lösung. Die Beratungsperson steht unter Schweigepflicht.
Toggenburg | ab 10 Jahren | zur Website | info@soziale-fachstellen.ch
Steckst du in der Krise und weisst nicht mehr weiter? Wir beraten und unterstützen Dich bei Problemen in der Familie oder der Beziehung, zum Thema Sucht oder beim Umgang mit Deinen Finanzen. Unsere Beratungspersonen stehen unter Schweigepflicht. Die Unterstützung ist kostenlos. Telefon: 071 987 54 40
Baden und Aarau | keine Einschränkungen | zur Website | info@bzbplus.ch
Hast du einen problematischen Umgang mit Computerspielen? Verbringst du zu viel Zeit am Computer, am Mobile oder im Internet? Willst du das mal genauer anschauen oder brauchst du Hilfe? Wir sind für dich da!
Unverbindlich, kompetent und kostenlos! Nimm Kontakt mit uns auf, entweder im BZBplus in Baden oder bei der ags Aarau und vereinbare einen Besprechungstermin.
Kanton Zürich | 10-21 Jahre | zur Website | mail@spiz.ch
Wir besuchen euch in der Schule. Frag deine Lehrperson, ob ihr Lektionen bei uns haben könnt.
Deine Fragen rund um deine Sexualität kannst du auch online stellen: www.spiz.ch/fragen
Hattest du Sex und bist dir nicht sicher, ob alles ok ist? Du kannst dich bei uns kostenlos auf HIV und andere sexuell übertragbare Infektionen testen lassen. Mach einen Termin und lass dich beraten. Unkompliziert und anonym.
HIV-Test
Kanton Zürich | bis 18 Jahre | zur Website | christoph.rutishauser@kispi.uzh.ch
Kannst du an nichts anderes mehr denken als an deine Figur, dein Gewicht, ans Essen oder an Diäten? Meistens haben Essstörungen seelische Gründe. Die Sprechstunde für Essstörungen bietet dir Beratung und hilft dir, aus dem Teufelskreis auszusteigen. Telefon 044 266 79 57; oder christoph.rutishauser@kispi.uzh.ch.
Weitere Informationen siehe www.kispi.uzh.ch.
Basel-Landschaft, Basel-Stadt | zur Website | anlaufstelle@rheinleben.ch
Ist ein Elternteil oder ein Familienmitglied von dir psychisch krank? Du fühlst dich überlastet und erschöpft? Die Anlaufstelle hilft dir, wieder Kraft zu schöpfen und mit dieser Lebenssituation hilfreich umzugehen.
Basel-Landschaft, Basel-Stadt | zur Website | info@stopprassismus.ch
Fühlst du dich rassistisch diskriminiert? Du brauchst Rat, wie du dich zur Wehr setzen kannst und wie du Respekt, Recht und Würde einfordern kannst? Melde dich bei der Beratungsstelle und lasse dich kostenlos beraten.
Kanton Wallis | zur Website | info@sucht-wallis.ch
Brauchst du einen Ratschlag oder eine Antwort auf eine dringende Frage? Dann bist du bei uns richtig. Wir laden dich ein, eine unserer Beratungsstellen zu besuchen. Falls du anonym bleiben willst, dann ist dies auch kein Problem: Du kannst uns deine Frage Online stellen. Egal, wie schwierig die Situation auch ist, es gibt eine Lösung! Besprechen wir sie zusammen.
Auf unserer Website findest du zudem Selbsttests, du kannst dich über das Thema Sucht informieren und vieles mehr.
Deutschschweiz / Kanton Aargau | 12-25 Jahre | zur Website
Hast du Fragen zu Alkohol, Gamen, Cannabis, CBD oder anderen Drogen? Bemerkst du Entzugserscheinungen oder möchtest du mehr über die Auswirkungen erfahren? Vielleicht willst du nur mal von einer Fachperson eine Einschätzung? Vielleicht stimmt für dich auch alles, aber deine Eltern, deine Lehrerin oder dein Lehrmeister reklamieren und machen dein Leben ungemütlich. Auch hier können wir zusammen schauen, wie sich deine Situation verbessern lässt.
So oder so – wir sind für dich da. Kostenlos im Wohnkanton und so oft, wie es für dich stimmt. Das kann auch nur zur Beantwortung einer Frage sein. Wir sind an die berufliche Schweigepflicht gebunden.
Kanton Bern | zur Website
Brauchst du Hilfe oder machen sich Freunde, Familie oder andere Sorgen um deinen Konsum? Wir beraten dich in der Regel kostenlos, auch anonym, am Telefon, online oder bei einem Kennenlerngespräch. Unsere Hotline: 0800 070 070 oder www.bernergesundheit.ch
Oberuzwil | zur Website | suchtberatung@oberuzwil.ch
Du merkst, dass es nicht so läuft, wie du es dir wünschst. Dein Alkohol- oder Drogenkonsum ist ein wichtiger Teil deines Lebens geworden. So hast du dir das nicht vorgestellt. Melde dich bei uns. Wir helfen dir gerne.
Uzwil, Oberbüren | zur Website
Wohnst du in Uzwil und Oberbüren und bist von einer Suchtproblematik betroffen oder als Angehöriger, Freund oder Kollege mit dem Thema Sucht konfrontiert? Nutze unser Angebot der Suchtberatung.
Region St. Gallen | ab 12 Jahren | zur Website
Wenn du oder deine Familie, Freunde ein Suchtproblem haben (Alkohol, Rauchen, Cannabis, Spielsucht, etc.) hilft die persönliche Beratung der Suchtfachstelle St. Gallen und Rorschach weiter. Die Beratung ist kostenlos und alle Mitarbeitenden der Fachstelle stehen unter Schweigepflicht. Auch anonyme Online-Beratung möglich.
Basel-Landschaft, Basel-Stadt | zur Website | beratungszentrum@suchthilfe.ch
Du konsumierst legale oder illegale Substanzen, Onlinemedien oder Glücksspiele? Bei der Suchhilfe Region Basel findest du für dich oder für jemanden aus deinem Umfeld Unterstützung.
Du bist dir nicht sicher, ob die Suchtmittel, welche du konsumierst, gefährliche Inhaltsstoffe enthalten? Beim Drugchecking DIBS (Drogeninformation Basel) kannst du die Zusammensetzung der Substanzen analysieren und dich über Risiken beim Konsum informieren lassen.
Liechtenstein | zur Website
Du wohnst in Liechtenstein und suchst Informationen für eine Arbeit in der Schule oder Beratung für ein persönliches Anliegen zum Thema Sucht? Schreibe uns eine E-Mail oder besuche unsere Websites:
Suchtprävention ist eine wichtige Aufgabe der Gesundheitsförderung in den Schulen. Schülerinnen und Schüler sollen zu einer positiven und kreativen Lebensgestaltung motiviert werden und lernen, schwierige Lebensphasen zu bewältigen. Neben Beratung für Leherpersonen unterstützt die Suchtprävention mit verschiedenen Programmen:
Basel-Landschaft | 14-30-Jährige | zur Website
Du bist in der Lehre und brauchst Unterstützung oder hast deine Schule abgebrochen und weisst nicht wie weiter? Hier erhältst du Hilfe, um in deiner Lehre weiterzukommen oder kannst an der Tagesstruktur teilnehmen, in welcher du in der Berufsfindung unterstützt wirst.
Kanton Zug | zur Website | info@triangel-zug.ch
Du weisst weder ein noch aus und brauchst jemanden mit dem du offen sprechen kannst? In einem Gespräch können wir gemeinsam leichter einen Ausweg finden. Wir beraten dich: bei Schwierigkeiten zu Hause, mit Kollegen*innen und Freunden*innen, am Arbeitsplatz oder in der Schule. Die Beratung ist kostenlos und wir sind an die Schweigepflicht gebunden.
Schwyz | ab 12 Jahren | zur Website
Zoff in der Schule, mit den Eltern? Wächst dir alles über den Kopf? Fühlst du dich ständig niedergeschlagen und traurig? Wir hören dir zu und suchen gemeinsam mit dir nach Lösungen. Unsere Beraterinnen stehen unter Schweigepflicht.
feel-ok.ch ist ein Angebot der Schweizerischen Gesundheitsstiftung RADIX, das Informationen für Jugendliche und didaktische Instrumente u.a. für Lehrpersonen, Schulsozialarbeiter*innen und Fachpersonen der Jugendarbeit zu Gesundheitsthemen enthält.
20 Kantone, Gesundheitsförderung Schweiz, das BAG und Stiftungen unterstützen feel-ok.ch.
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