Hilfsangebote, gute Websites,
coole Ideen für Dich.
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benevol-jobs.ch – Freiwilligenarbeit

Schweiz | Jede Altersgruppe | zur Website

Möchtest du dich freiwillig engagieren und einen Beitrag an Mitmenschen und Umwelt leisten? Mit der freiwilligen Arbeit lernst du neue Lebens- und Arbeitsbereiche kennen, du machst etwas für dich, indem du etwas für andere tust, du knüpfst neue Kontakte und bewegst etwas gemeinsam mit anderen. Interessiert? Hier findest du geeignete Stellen in deiner Umgebung.

Anbieter: benevol Schweiz

Beratungsstellen für Alkoholprobleme - Blaues Kreuz

Deutschschweiz | Ab 10 Jahren | zur Website

Hast du mehr getrunken, als du eigentlich wolltest? Hat dein Alkoholkonsum unerwünschte Folgen? Hast du versucht zu reduzieren und festgestellt, dass es nicht so einfach ist? Kompetente Berater/-innen helfen dir kostenlos online, telefonisch oder persönlich (Adressen). 

Anbieter: Blaues Kreuz

Beratungsstelle Opferhilfe Aargau Solothurn

Kanton Aargau und Solothurn | Jedes Alter | zur Website | beratungsstelle@opferhilfe-ag-so.ch

Hast du oder eine dir nahestehende Person körperliche, psychische oder sexuelle Gewalt erlebt? Hast du einen Verkehrsunfall erlitten? Die Beratungsstelle Opferhilfe Aargau Solothurn setzt sich für dich ein – von der psychischen Bewältigung bis hin zu juristischen Fragen.

Professionell, kostenlos und vertraulich. Die Beratungsstelle befindet sich in Aarau und wird für die Kantone Aargau und Solothurn gemeinsam geführt. Es gibt auch die Möglichkeit, sich in Solothurn beraten zu lassen.


Das erste eigene Geld - Budgetberatung Schweiz

Schweiz | ab 10 Jahren | zur Website

Hier findest du Informationen und Tipps rund um Geld und Lebenskosten: z.B. Empfehlungen zur Höhe des Taschengeldes und wie du es aufbesseren kannst, Vorlagen zur Einteilung des Lehrlingslohns, eine Budgetvorlage für Studierende und die Adresse der Budgetberatungsstelle in deiner Nähe für eine persönliche Beratung.


Fachstelle Prävention Essstörungen Praxisnah PEP

Deutschschweiz | alle Altersgruppen | zur Website

Hast du oder kennst du jemanden mit einer Essstörung? PEP unterstützt dich die richtige Beratungsstelle zu finden und deine Fragen zu beantworten.

Anbieter: PEP

Frauenhaus Aargau Solothurn

Kantone Aargau und Solothurn | ab 13 Jahren | zur Website

Das Frauenhaus Aargau Solothurn bietet ein Unterstützungsangebot von Frauen für Frauen. Wirst oder wurdest du zu Hause geschlagen oder sexuell belästigt? Das Beratungstelefon bietet erste Hilfe und ist rund um die Uhr betreut: Tel. 062 823 86 00. Gewaltbetroffenen jungen Frauen (13 – 18-jährig) stehen zudem Notfallplätze im Frauenhaus zur Verfügung.


heschnocash.ch

Deutschschweiz | ab 10 Jahre | zur Website | elena.moeri@schulden.ch

Selbst verdientes Geld gehört dir. Es ist aber nicht nur für Ausgang und Kleider bestimmt, sondern auch für Fahrkosten, auswärtige Verpflegung, Anteil Wohnen und Essen. Dürfen deine Eltern verlangen, dass du etwas daheim abgibst? Brauchst du eine Krankenkasse? Musst du Steuer zahlen? Was tun, wenn du Ende Monat ständig im Minus bist? Antworten auf diese und andere spannenden Fragen findest du auf heschnocash.ch.


JOBcaddie - Unterstützung während oder nach der Lehre

Grossraum Zürich, Zug, Bern | Junge Erwachsene | zur Website

Hast du Schwierigkeiten in der Lehre oder wurde dein Lehrvertrag aufgelöst? Bist du um die 20 und suchst deine erste Lehrstelle?

Falls ja, helfen wir dir mit unserem kostenlosen Angebot. Rufe uns an oder schreibe ein Mail, um einen Termin für das Aufnahmegespräch zu vereinbaren. Wir machen gemeinsam eine Auslegeordnung deiner aktuellen beruflichen Situation, deines bisherigen schulischen und beruflichen Werdegangs und deiner nächsten beruflichen Ziele. Wir suchen dann eine Mentorin oder einen Mentor, die/der gut zu dir passt. Wir unterstützen dich beim Verfassen von Bewerbungsschreiben, beim Üben von Vorstellungsgesprächen, beim Verfeinern von Lerntechniken für die Berufsschule, bei einer beruflichen Auslegeordnung und Zukunftsplanung.

Anbieter: Jobcaddie

Jugendtreff Solothurn

Stadt Solothurn | 10-20 Jahre | zur Website | info@jugendarbeit-solothurn.ch

Nebst den verschiedenen Treffangeboten wie Jugendtreff, MiNa-Treff oder der Mädchentreff, bieten wir dir Unterstützung für schwierige Situationen, sei es zu Hause, mit Freunden oder vielleicht gar in der Schule. Wir hören dir zu! Daneben sind wir den Sommer über mobil unterwegs.

Hast du eine gute Idee oder planst du ein Event? Brauchst du Hilfe bei der Planung oder vielleicht auch bei der Umsetzung. Komm vorbei, wir schauen’s mit dir gemeinsam an! Alle weiteren Informationen findest du auf unserer Website: www.jugendarbeit-solothurn.ch - wir freuen uns auf deinen Besuch.


MidnightSports

Schweiz | 13-17 Jahre | zur Website

Es ist Samstagabend und du weisst nicht, was du machen sollst? MidnightSports schafft für Jugendliche von 13 bis 18 Jahren jeden Samstagabend von 20.30 – 24.00 Uhr in der Sporthalle einen gut erreichbaren und kostenlosen Treffpunkt mit Sport und aktueller Musik.

Anbieter: IdéeSport

Neue App für die Rauchentwöhnung: Zu zweit geht alles besser

Schweiz | zur Website

Willst du den Rauchstopp wagen oder einer Freundin/einem Freund dabei zur Seite stehen? Die SmokeFree Buddy App bietet dir als Unterstützer/-in («Buddy») oder als Ex-Raucher/-in die neusten Erkenntnisse, um es zu schaffen.


Notfall: 144 (Sanität) - 117 (Polizei) - 145 (Vergiftung) - 1414 (REGA)

Schweiz | 0-99 Jahre

144 - Du bekommst rasch Hilfe bei allen medizinischen Notfällen.
117 - In kürzester Zeit ist die Polizei bei Notfällen bei dir.
145 - Das Tox-Zentrum gibt dir rund um die Uhr unentgeltlich ärztliche Auskunft bei Vergiftungsfällen und -verdacht.
1414 - Die Rettungsflugwacht unterstützt Menschen in Notlagen per Helikopter


Perspektive Region Solothurn-Grenchen

Region Solothurn | 15-25 Jahre | zur Website | jugendberatung@perspektive-so.ch

Stress mit deinen Eltern, mit Freunden, in der Lehre, in der Schule, im Alltag? Hast du Fragen zu Alkohol, Cannabis oder anderen Drogen? Fragst du dich manchmal, ob dein Handy Konsum noch OK ist? Möchtest du, dass dir endlich mal jemand zuhört? Dich ernst nimmt? Dich für Ideen begeistert, um neue Lösungswege auszuprobieren? Nimm Kontakt mit uns auf! Wir nehmen uns Zeit für dich! Kostenlos und vertraulich!


roundabout Schweiz

Deutschschweiz und Fribourg | 8-20 Jahre | zur Website

Wir sind ein nationales Streetdance-Netzwerk für Mädchen von 8 bis 11 Jahren und junge Frauen von 12 bis 20 Jahren. Zur Zeit (Juni 2013) bestehen in 14 Kantonen bis zu 100 roundabout-Gruppen. Einmal wöchentlich trifft man sich zum Training. Dort üben wir Choreografien ein, machen vorher ein Warm-up und nachher ein Cool-down. Es gibt jeweils auch einen gemütlichen Teil mit Plaudern und Snacks. Egal, ob es schon immer dein Traum war zu tanzen oder ob du jetzt gerade Lust hast, bei roundabout mal reinzuschauen: Trau dich! Was du dazu brauchst, ist lediglich etwas Mut dich anzumelden, gute Turnschuhe und die Offenheit, mal etwas auszuprobieren. Nimm doch deine Freundin gleich mit, zusammen macht‘s noch viel mehr Spass!

Anbieter: roundabout-network - Träger von roundabout ist der Verband Blaues Kreuz Prävention+Gesunheitsförderung

Safe Zone

Deutschschweiz | Jedes Alter | zur Website

Wir beraten dich professionell, anonym und kostenlos bei Fragen zu Drogen, Alkohol und Suchtproblemen.

Die offene Sprechstunde bietet dir die Möglichkeit, dein Anliegen in einem Einzel-Chat direkt mit einer unserer Fachpersonen zu besprechen. Zudem kannst du jederzeit eine persönliche Beratung über das gesicherte Mail-System von Safe Zone in Anspruch nehmen. In den moderierten Gruppenchats und Foren kannst du Deine Erfahrungen und dein Wissen teilen.

Anbieter: Infodrog

Smoke Free – Ich bin stärker

Schweiz | zur Website

Brauchst du Tipps zum Aufhören mit Rauchen? Jedes Aufhören ist einzigartig und so individuell wie du. Diese Tricks können dir dabei behilflich sein. Auch Fachpersonen unterstützen dich, rauchfrei zu werden: Die Adressen findest du auf der Website von smokefree.ch.


sos-spielsucht

Deutschschweiz | alle Altersgruppen | zur Website

Auf Sos-Spielsucht.ch findest du Informationen rund um das Thema Glücksspielsucht. Hast du Fragen zum Glücksspiel, spielst selbst oder kennst jemanden, der (zu viel) Glücksspiele spielt? Über unsere kostenlose und anonyme Helpline 0800 040 080 und die Online-Beratung beantworten wir deine Fragen und bieten fachliche Unterstützung.


Sucht Schweiz - Beratung

Deutschschweiz | zur Website

Hast du eine Frage zu Alkohol, Tabak oder anderen Drogen? Brauchst du Rat? Wir antworten dir persönlich, wenn immer möglich innerhalb von drei Werktagen. Dieser Auskunftsdienst ist anonym und kostenlos. Per Internet oder telefonisch: 0800 104 104.

Anbieter: Sucht Schweiz

Beratungsstellen-Verzeichnis von Pro Juventute Beratung + Hilfe 147

Schweiz | 10-20 Jahre | zur Website

Adressen von Fachstellen, die dir Beratung in deiner Nähe oder zu einem bestimmten Thema anbieten können. Sie unterstützen dich bei der Suche nach Lösungen oder vermitteln Hilfe.

Anbieter: Pro Juventute

berufsberatung.ch

Schweiz | ab 12 Jahren | zur Website

Ausführliche Informationen über Berufe und Ausbildungen, Lehrstellensuche und Schnupperlehre: Beschäftigst du dich mit deiner beruflichen Zukunft, bist du auf berufsberatung.ch richtig!


Cancerline für Jugendliche

Deutschschweiz | Kinder, Jugendliche | zur Website

Jemand in deiner Familie oder im Freundeskreis hat Krebs – das ist eine schwierige Situation. Klar, dass man sich da viele Gedanken macht und auch mal wütend oder traurig ist.

Vielleicht hilft es dir ja, wenn du mal bei der Cancerline reinschaust. Dort kannst du mit unseren Beraterinnen chatten, wenn dir der Alltag zu viel wird, du von Krebs und all dem Drumherum nur «Bahnhof» verstehst, du keine Ahnung hast, was du jetzt eigentlich tun sollst.

Und wenn's pressiert, ruf uns von Montag bis Freitag zwischen 9 und 19 Uhr an: 0800 11 88 11.

 


Eat fit - Jugendmagazin rund ums Thema Essen und Trinken

Deutschschweiz | 14-16 Jahre | zur Website

Das Jugendmagazin „Eat fit" dreht sich rund ums Thema Essen und Trinken. Schönheit, der eigene Körper, der Kampf mit der Figur und Kochen werden neben Nährstoffen, ausgewogener Ernährung und Fast Food angesprochen. Im Magazin findest du zudem spannende Interviews und unnützes Ernährungswissen, das zum Schmunzeln anregt. Dem Magazin beigelegt ist ein Rezeptbüchlein speziell für Jugendliche. Darin sind viele einfache Rezepte vom Zmorge bis zum 3-Gang-Menü beschrieben.Das Magazin und das Rezeptbüchlein stehen zum Download bereit.


Pro Juventute Beratung + Hilfe 147

Schweiz | 10-20 Jahre | zur Website | 147@projuventute.ch

Kostenlos, vertraulich und rund um die Uhr! Rufe an, sende ein SMS: Wenn du nicht mehr weisst, wie es weitergehen soll, wenn es zu Hause Streit gibt, wenn du Fragen zu Drogen, Gewalt oder Sexualität hast, wenn du Liebeskummer hast, wenn dir Lehre, Schule oder Arbeit stinken.

Anbieter: Pro Juventute

Schweizer Monitoring-System Sucht und nichtübertragbare Krankheiten

Schweiz | zur Website

Tabak, Alkohol und Cannabis – wie gehen Kinder und Jugendliche damit um? Neue Resultate der Studie «Health Behaviour in School-aged Children» (HBSC) für das Jahr 2018 werden ab sofort im Schweizer Monitoring-System Sucht und nichtübertragbare Krankheiten  MonAM abgebildet. Ab 2020 stehen Ergebnisse über folgende Indikatoren zur Verfügung:

  • Alkoholkonsum (Alter: 11-15)
  • Atemwegs-Erkrankungen (Alter: 0–14) 
  • Bauchumfang (Alter: 6–13)
  • Bewegungsverhalten (Alter: 6–15)
  • Cannabiskonsum (Alter: 14-15)
  • Cannabiskonsum (Alter: 15–64)
  • Diabetes-Erkrankungen (Alter: 0–14)
  • Episodisch risikoreicher Alkoholkonsum (Alter: 11-15)
  • Früchte- und Gemüsekonsum (Alter: 11-15)
  • Gesamtenergie-Konsum (Alter: 0–17)
  • Gesundheitszustand (Alter: 0–14)
  • Getränkespezifischer Alkoholkonsum (Alter: 11–15)
  • Kinder aus suchtbelasteten Familien
  • Körperlich aktives Mobilitätsverhalten (Alter: 6+)
  • Lebensqualität (Alter: 6–16)
  • Mehrfaches Risikoverhalten (Alter: 14–15)
  • Problematische Internetnutzung (Alter: 15+)
  • Regulierungen für Markt- und Werbeeinschränkungen bei Alkohol
  • Sitzen und Ruhen (Alter: 6–15)
  • Stillen
  • Tabakkonsum (Alter: 11-15)
  • Zugang Jugendlicher zu Tabak und Alkohol (Alter: 14-15)
  • Übergewicht und Adipositas (Alter: 6–15)

Anbieter: BAG

tschau.ch - E-Beratung

Deutschschweiz | 10-20 Jahre | zur Website

Hier findest du viele Informationen zu Themen aus deinem Alltag: U.a. welche Rechte du hast und was sich ändert, wenn du erwachsen wirst. Wir helfen dir auch weiter, wenn es in der Schule oder mit der Familie und Freunden Stress gibt. Dazu kommen Tipps zum Wohlfühlen und Geniessen der Freizeit.

Anbieter: Infoklick

Adressen Essstörungen Schweiz

Schweiz | 10-30 Jahre | zur Website

Wer eine Essstörung hat, bekommt Hilfe: ob bei einer stationären oder ambulanten Behandlung, in Selbsthilfegruppen oder in einer Beratung / Therapie. Auf dieser Seite findest du nützliche Adressen für die ganze Schweiz. 


Adressen zu Sexualität, Schwangerschaft, Verhütung

Schweiz | 10-99 Jahre | zur Website

Finde bei SEXUELLE GESUNDHEIT Schweiz heraus, welche Beratungsstellen in deiner Nähe Informationen und Hilfe zu den Themen Sexualität, Schwangerschaft, Schwangerschaftsabbruch, Verhütung (inkl. „Pille danach"), sexuell übertragbare Infektionen, HIV/Aids, sexuelle Gewalt, Partnerschaft und Gynäkologie / Andrologie anbieten. Die Beratungsstellen stehen allen offen und die meisten Leistungen sind gratis.


Aids-Hilfe in deiner Region

Schweiz | ab 13 Jahren | zur Website

Wie kannst du dich vor HIV/AIDS und sexuell übertragbaren Krankheiten schützen? Warum ist es wichtig, beim Sex Kondome zu benutzen? Wer berät zum Thema HIV/AIDS? Wann ist ein HIV-Test sinnvoll und wo kann man sich testen lassen? Die Aids-Hilfe in deiner Region bietet Unterstützung an.

Anbieter: Aids-Hilfe

Anabolika: mit oder ohne?

Deutschschweiz | zur Website | rawbody@myofabric.ch

Die Einnahme von Anabolika vergrössert die Muskelmasse – das ist erwünscht. Nicht erwünscht sind die Gesundheitsrisiken und die oft sehr unästhetischen Nebenwirkungen, wie bei Männern die Reduktion der Spermien bis Unfruchtbarkeit sowie Prostatakrebs und bei den Frauen Zysten an Gebärmutter, das Schrumpfen der Brüste und die Zunahme der Körperbehaarung.

Bevor du dich überlegst, Anabolika einzunehmen oder dies weiterhin zu tun, lese diese Broschüre der Zürcher Fachstelle zur Prävention des Suchtmittelmissbrauchs (ZFPS).

Anbieter: ZFPS

App | MySwissFoodPyramid

Schweiz | Ab 16 Jahren | zur Website

Mit der App MySwissFoodPyramid kann ein persönliches Ernährungstagebuch ab ca. 16 J. geführt werden. Ein Vergleich mit den Empfehlungen ermöglicht, die Lebensmittelpyramide kennen zu lernen und sein Essverhalten zu reflektieren. Einsatzgebiete für Mittel- oder Berufsschulen, z. B:

  • Interaktiver Einstieg ins Thema Ernährung, z. B. im Biologieunterricht
  • Projekte im Bereich Ernährung und Gesundheit
  • Überprüfung des eigenen Ernährungsverhaltens (für Lehrpersonen und Lernende)