Feuer und Flamme für deine Gesundheit.
Was du über Gesundheitsthemen wissen solltest, um selbst zu entscheiden, was dir gut tut.
ALKOHOL
Was im Körper geschieht · Kurzfristige Wirkungen · Alkoholvergiftung · Langfristige Folgen des Konsums · Empfehlungen nach Alter · Lieber verzichten, wenn... · Risikoarmer Konsum · Strassenverkehr
BEWEGUNG
Vorteile · Warum Bewegung eine Superkraft ist · Empfehlungen: Dauer und Art der Aktivitäten · Deine Aktivität finden · Was tun, wenn du keine Zeit dafür hast
CANNABIS
Joints · Verbreitung · Wirkung · Gesetz · Gesundheitsrisiken für Minderjährige · Gesundheitsrisiken für Erwachsene · Gesundheitsrisiko Rauchen · Safer-Use-Regeln
DANKBARKEIT
Das Tor zu einer anderen Dimension: Ein Gedankenspiel, um darüber nachzudenken, was dir im Leben wichtig ist.
ERNÄHRUNG
Was zu einer ausgewogenen Ernährung gehört: Kohlenhydrate, Fette, Proteine, Vitamine, Mineralstoffe und sekundäre Pflanzeninhaltsstoffe · Wie man sich ausgewogen ernährt: Lebensmittel, Menge, Wasser · Sonne und Vitamin D
GELD
Einnahmen, Ausgaben (Fixkosten, variable Kosten), Budget, Überschuldung, Wünsche und Bedürfnisse, Kaufalternativen, guter Kauf und schlechter Kauf, Beratung
KONFLIKTE
Die Checkliste zur Konfliktlösung von feel-ok.ch: Beruhige dich, verschaffe dir den Überblick, sprich und höre zu, formuliere dein Anliegen, suche nach dauerhaften Lösungen. Wenn nichts von Nutzen ist: Suche nach einer Vermittlungsperson.
NIKOTIN
Als Pflanzenschutzmittel verboten · Gehirn und Körper · Begleiterscheinungen · Folgen für Teenager · Folgen für Erwachsene · Nikotinhaltige Produkte: Zigaretten, Wasserpfeife, Snus, E-Zigaretten, Puff Bar, Tabakerhitzer, Schnupftabak, Kautabak, Zigarren, Nikotinersatz
QUEER
Romantische & sexuelle Orientierung · Körperliches Geschlecht · Geschlechtsidentität · Geschlechtsausdruck · Queer und LGBT+ · Sich austauschen, informieren, Freunde*innen kennenlernen, Beratung · Coming-out · Ein*e Freund*in hat sich geoutet
SONNENSCHUTZ
UV-Strahlen · Die Reaktion der Haut · Wann brauche ich Sonnenschutz? · Hautkrebs und andere Folgen · Wie man sich schützt · Solarium · Fragen und Antworten
STRESS
Distress und Eustress · Anforderungen und Ressourcen · Erwartungen · Selbstvertrauen · Stressprofi werden: Die Checkliste gegen Stress
YOUNG CARERS
Wer sind Young Carers? · Bedürfnisse · Wie du als Young Carer profitierst · Stress und wie du damit umgehen kannst · Wo und bei wem gibt es für dich und deine Familie Unterstützung? · Tipps für Young Carers und für ihre Freund*innen
ZIGARETTEN
Vorteile, wenn du nicht rauchst · Eine Zigarette ab und zu ist doch nicht schlimm. Oder? · Chemie im Zigarettenrauch · Kinderarbeit · Umweltbelastung · Klimaerwärmung · Warum ist Rauchen legal? · Werbung · Mit dem Rauchen aufhören · Freund*innen helfen · Elternbrief
Egal, was Dir auf dem Magen liegt, ruf die 147 an und Du erhältst sofort Unterstützung.
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Einen Überblick über alle Aktivitäten im Bereich Prävention und Gesundheitsförderung finden Sie hier.
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feel-ok.ch ist ein Angebot der Schweizerischen Gesundheitsstiftung RADIX, das Informationen für Jugendliche und didaktische Instrumente u.a. für Lehrpersonen, Schulsozialarbeiter*innen und Fachpersonen der Jugendarbeit zu Gesundheitsthemen enthält.
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