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Falls du regelmässig einen Familienangehörigen/Nahestehenden betreust oder pflegst, bist du ein Young Carer, wie 8% aller jungen Menschen, die in der Schweiz leben.
Inhalte
Young Carers sind Jugendliche, die einen Familienangehörigen oder eine andere nahestehende Person betreuen oder pflegen. Gehörst du auch dazu? Falls ja, bist du nicht allein. Erfahre hier, warum deine Bedürfnisse wichtig sind, wie du mit dem Stress des Alltags umgehen kannst und welche positiven Seiten es haben kann, Young Carer zu sein. Wenn dir alles zu viel wird, hole dir unbedingt Hilfe. Hier erfährst du, wer dich dabei unterstützen kann. Um für Notfälle gewappnet zu sein, erstelle am besten einen Notfallplan. Dann weiss die ganze Familie, was zu tun ist, falls etwas Unerwartetes passiert.
Besonders belastend wird es, wenn die betreute Person nur noch kurze Zeit zu leben hat: Die Careum Hochschule Gesundheit beantwortet dazu 12 Fragen von Young Carers. Auch Young Carers geben 6 Ratschläge für den Fall, dass du dich in dieser schwierigen Situation befindest.
Interaktiv
Suchst du Informationen, Videos und nützliche Adressen zu verschiedenen Krankheiten? Dann bist du bei «Wissenswertes über Krankheiten und Erfahrungsberichte» genau richtig.
Der Alltag von Jugendlichen mit Betreuungsaufgaben ist herausfordernd. Deshalb fühlen sich Young Carers manchmal gestresst. Diese Stellen bieten Hilfe an, wenn es doch zu viel wird...
147.ch
Du kannst rund um die Uhr gratis und ohne deinen Namen zu nennen bei der Nummer 147 anrufen, dies bei grossen, aber auch bei kleinen Problemen (auf DE, FR oder IT). Die Berater*innen von 147 hören dir zu und geben dir Rat, was du in deiner Situation machen kannst.
Peer-Berater*innen
Manchmal ist es einfacher, sich über die eigene Situation mit Gleichaltrigen auszutauschen. Oft haben sie ähnliche Erfahrungen gemacht oder kennen zumindest das Problem. Der Peer-Chat von 147 bietet euch die Möglichkeit dazu.
IKS
Bei Fragen zu psychischen Belastungen der Eltern ist kinderseele.ch gerne telefonisch unter 052 266 20 45 oder per E-Mail für dich da.
Get-together: Dich in einer Gruppe austauschen
Die Careum Hochschule Gesundheit organisiert regelmässig Get-togethers, das sind Austausch-Treffen für Young Carers. Aktivitäten, Datum und Ort werden von den Teilnehmenden mitbestimmt. Hast du Interesse, mehr Informationen zu erhalten? Du kannst dich per WhatsApp (079 679 21 39) oder auf unserer Website unverbindlich melden. Jemand vom Young Carers Team wird sich bei dir melden.
«Ich sage immer Parties ab. Ich würde mich selber auch nicht mehr einladen. Ich kann so oder so nicht hingehen. Ich habe Bauchschmerzen. Und was, wenn ich nie einen Job finde? Wenn ich nicht gut genug bin? Und dann wird man arm. Dann bin ich auch einsam...»
Die Generalisierte Angststörung (GAS) ist eine Krankheit, bei der du dir ständig Sorgen machst. Diese Sorgen sind oft übertrieben und schwer zu kontrollieren. Du machst dir Gedanken über viele Dinge, wie Schule, Freundschaften oder Familie, auch wenn es keinen Grund gibt, so besorgt zu sein.
Menschen mit GAS haben oft ständige Sorgen und Ängste. Sie haben Schlafprobleme, weil sie zu viel nachdenken, und Schwierigkeiten, sich zu konzentrieren. Ausserdem können sie körperliche Beschwerden wie Kopf- oder Bauchschmerzen haben.
Die genauen Ursachen der GAS sind nicht klar. Es kann aber an Stress, familiären Problemen oder an einem Ungleichgewicht der Gehirnchemie liegen.
Behandlungsmöglichkeiten sind: Therapie, bei der man lernt, besser mit Sorgen umzugehen, Medikamente, die helfen, die Symptome zu lindern, und Entspannungstechniken.
Wenn du denkst, dass du GAS hast, sprich mit jemandem darüber. Das kann ein Freund, ein Familienmitglied oder ein Ärztin sein. Es ist wichtig, Hilfe zu suchen, damit du dich besser fühlst. Du bist nicht allein, und es gibt Wege, dir zu helfen.
Hilfsangebote
feel-ok.ch ist ein Angebot der Schweizerischen Gesundheitsstiftung RADIX, das Informationen für Jugendliche und didaktische Instrumente u.a. für Lehrpersonen, Schulsozialarbeiter*innen und Fachpersonen der Jugendarbeit zu Gesundheitsthemen enthält.
20 Kantone, Gesundheitsförderung Schweiz, das BAG und Stiftungen unterstützen feel-ok.ch.
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