Gesunde Ernährung

Inhalt

Vegane Ernährung

Veganer/-innen verzichten nicht nur auf Fleisch, sondern auf alle tierischen Lebensmittel, also auch auf Fisch, Eier und Milchprodukte.

Falls du gar keine tierischen Produkte zu dir nimmst, ist es viel schwieriger, alle Nährstoffe, die dein Körper braucht, in den nötigen Mengen aufzunehmen. Von dieser so genannten veganen Ernährung raten wir dir deshalb dringend ab! Bei dieser Ernährungsform ist das Risiko nämlich gross, dass du nicht genügend Eiweisse, Vitamine und Mineralstoffe aufnimmst – gerade in der Wachstumsphase sind diese aber extrem wichtig für dich.

Fokus

Infovideos

Den Traumjob finden

Infovideos

Infovideos zu über 100 verschiedenen Berufen.

Tests

Zu dick! Oder doch zu dünn?

Tests

1% aller jungen Frauen und 0.1% aller jungen Männer leidet unter Anorexie: der Anorexie-Test

Fokus

Hilfe

Suizidgedanken

Hilfe

Du bist nicht allein. Notfallnummern, Beratungsstellen in deiner Region, SMS…

Selbstwert

Bin ich fair?

Selbstwert

So erkennst du, ob dein Verhalten gegenüber anderen Menschen fair ist.