Fragen und Antworten

Inhalt

Mit welcher Diät kann ich am schnellsten abnehmen?

Diäten oder besser eine energieverminderte Ernährung sind nur sinnvoll, wenn du tatsächlich übergewichtig bist und du dich für eine seriöse Diätform entscheidest. Und seriöse Diätformen haben nicht zum Ziel, dass du schnell, sondern dass du gesund und nachhaltig abnimmst. Neben der Ernährung ist jedoch auch die Bewegung sehr wichtig.

 

Möglichst schnell abzunehmen bringt nichts. Dann sind die Kilos nämlich gleich schnell wieder zurück – und wahrscheinlich auch noch ein paar mehr.

Finde zuerst heraus, ob du überhaupt übergewichtig bist und abnehmen solltest (der BMI-Rechner). 

Wenn du tatsächlich übergewichtig bist und abnehmen willst, musst du deine Ess-, Trink- und Bewegungsgewohnheiten langfristig verändern. Und das braucht Zeit und vor allem auch Unterstützung. Lass dir von einer qualifizierten Fachperson helfen, die deine Gewichtsabnahme begleitet, z.B. von einem/r dipl. Ernährungsberater/-in HF/FH. Adressen findest du unter www.svde.ch. Auch Jugendberatungsstellen an deinem Wohnort können dir eine Fachperson vermitteln.

Siehe auch:

Gesund abnehmen

Aus der Region für Dich

Jugendberatung in Breitenbach, Dornach, Balsthal, Olten

Hast du Fragen zu Beziehung, Sexualität, Schule und Ausbildung, neue Medien, Drogen, Gewalt, Geld oder Familienkonflikten? Nimm Kontakt auf!

Jugendberatung in Solothurn und Grenchen

Hast du Fragen zu Beziehung, Sexualität, Schule und Ausbildung, neue Medien, Drogen, Gewalt, Geld oder Familienkonflikten? Nimm Kontakt auf!

Fokus

Alkohol

Notfall

Alkohol

Erste Hilfe bei Verdacht auf eine Alkoholvergiftung.

Quiz

Alle Ausländer sind…

Quiz

Was weisst du über Ausländer/-innen in der Schweiz?

Aus der Region für Dich

Jugendberatung in Breitenbach, Dornach, Balsthal, Olten

Hast du Fragen zu Beziehung, Sexualität, Schule und Ausbildung, neue Medien, Drogen, Gewalt, Geld oder Familienkonflikten? Nimm Kontakt auf!

Jugendberatung in Solothurn und Grenchen

Hast du Fragen zu Beziehung, Sexualität, Schule und Ausbildung, neue Medien, Drogen, Gewalt, Geld oder Familienkonflikten? Nimm Kontakt auf!

Fokus

Cool

Designerkleider anstatt Zigaretten?

Cool

Was kannst du dir kaufen, wenn du ab heute nicht mehr rauchst?

Game

Glücksspiel

Game

Weisst du, was ein Glücksspiel ist? Hier kannst du dein Wissen testen.