-
QR-Code für diese Seite
Der Interessenkompass fragt dich zu neun Berufsfeldern – so entdeckst du, welcher Beruf zu dir passt.
Kompass startenEntdecke die Sportarten, die zu dir passen – basierend auf deiner Persönlichkeit.
Kompass startenDas Multiplayer-Spiel zu den Themen Alkohol, Cannabis, Zigaretten und Umgang mit Geld.
Leiterspiel startenFreiheit bedeutet, selbst zu entscheiden. Wie viel Freiheit lässt dir Nikotin noch?
Test startenTraust du dir was zu? Magst du, wer du bist? Sagst du, was du wirklich denkst?
Test startenWie sehr stresst es dich, wenn alles auf einmal kommt und du Schwierigkeiten hast?
Test startenWelchen Einfluss haben Instagram, TikTok & Co. auf unsere Selbstwahrnehmung? Stress pur oder ganz easy?
Test startenFinde heraus, ob du deinen Onlinekonsum locker im Griff hast oder ob die Online-Welt bereits zu viel Raum in deinem Leben einnimmt.
Test startenDu bist gerne im Gaming-Modus, fragst dich aber, ob das nicht zu viel des Guten ist? Probiere den Gaming-Test aus.
Test startenPacke mit der Maus die Lebensmittel und platziere sie in der Pyramide an die richtige Stelle.
Spiel startenFühlst du dich wohl mit deinem Gewicht? Zu viel? Zu wenig? Was bedeutet das für dich?
Tool startenKiffst du? Läuft es entspannt – oder wird es schon kritisch? Der Cannabis-Check schafft Klarheit.
Test startenSeit Längerem in einem Tief? Dieser Test kann Hinweise darauf geben, mögliche Anzeichen einer Depression zu erkennen.
Test startenVerdacht auf eine Essstörung? Die folgenden Tests liefern erste Anhaltspunkte zu Anorexie, Bulimie oder Orthorexie.
Test startenOb am See, beim Chillen im Park oder in den Ferien – Sonne ist meistens dabei. Aber wie schützt du dich richtig? Mach das Quiz und finde’s herraus!
Quiz startenWenn’s schwierig wird: Fachpersonen und andere Jugendliche unterstützen dich online – bei Krisen oder bei Themen, die dir wichtig sind.
Hilfsangebote anzeigenFragen aus dem Leben: Junge Menschen teilen ihre Erfahrungen und Antworten zu Themen wie Stress, Selbstwert, Sucht und Identität.
Checkout öffnenWenn du Hilfe brauchst – für dich, deine Familie oder Freund*innen: Hier findest du Notfallnummern, Websites und Beratungsangebote.
Adressen anzeigenFragen, Sorgen oder eine Krise? Du bist nicht allein. Wir zeigen dir, wer dir in deiner Nähe helfen kann: vertraulich und meistens kostenlos.
Adressen anzeigenFragen zu Alkohol, Gras, Kippen, Medikamenten oder anderen Substanzen? Oder hast du das Gefühl, du hängst zu oft am Handy, beim Zocken oder Shoppen?
Adressen anzeigenDu fragst dich, wer du bist oder wen du liebst? Alles rund ums Coming-out und deine Identität – hier findest du Hilfe.
Adressen anzeigenRauchfrei klingt gut? Dann bist du hier richtig – mit Unterstützung (online und telefonisch), die’s dir leichter macht.
Zu stopsmoking.chWenn dich dein Gewicht oder der Umgang mit Essen belastet – hier findest du kompetente Beratung.
Adressen anzeigenWenn es bei dir zuhause bedrohlich oder gewalttätig wird: Diese Stellen hören dir zu und helfen weiter.
Adressen anzeigenDiese kantonalen Stellen informieren und beraten dich zu Fragen rund um Ausbildung, Beruf und Laufbahn.
Zu berufsberatung.chIn der Schweiz findest du Angebote, die dich und deine Familie unterstützen – mit Infos, Beratung und Möglichkeiten zum Austausch.
Unterstützungsangebote anzeigenKrasser Nikotin-Flash, Müll ohne Ende – Vapes sind alles andere als harmlos. Warum Vapes riskant für dich und die Umwelt sind.
Los geht’s«Nur mal eine»? Klingt harmlos – ist es aber nicht: 5’300 Stoffe, Kinderarbeit, schwere Krankheiten, zerstörte Umwelt. Lass uns ehrlich drüber sprechen.
Los geht’sWas geht ab im Körper, was geht zu weit, und was geht gar nicht? Wirkung, Folgen, Empfehlungen, risikoarmer Konsum, Strassenverkehr.
Los geht’sJoints: Wie verbreitet sind sie, was machen sie mit dir, was sagt das Gesetz und wie du auf dich aufpassen kannst.
Los geht’sSurfen, zocken, scrollen? Alles cool – bis es kippt. Check diese Warnsignale, die zeigen, dass es kritisch wird.
Los geht’sZocken macht Spass. Manchmal wird es jedoch ernst. So erkennst du, wenn Glücksspiel zum Problem wird – und ob du selbst betroffen bist.
Los geht’sWas passiert, wenn Alkohol und Medikamente aufeinandertreffen? Einige Jugendliche unterschätzen das Risiko. Wir erklären, worauf du achten solltest.
Los geht’sPrüfungen, Druck, keine Zeit? So gelingt es dir, besser mit Schulstress umzugehen.
Los geht’sManchmal wird’s zu viel. Diese Checkliste hilft dir, Stress besser zu verstehen und damit umzugehen.
Los geht’sViele Konflikte lassen sich mit Fairness und einem kühlen Kopf lösen. Die Checkliste zur Konfliktlösung von feel-ok.ch hilft dir dabei.
Los geht’sManchmal meldet sich die innere Stimme, die zweifelt und kritisiert. Diese Übungen können dir dabei helfen, besser mit ihr umzugehen und mehr Vertrauen in dich zu finden.
Los geht’sWas tun, wenn es mal nicht rund läuft? Jugendliche verraten, was sie durch schwere Zeiten bringt.
Los geht’sRunterkommen geht – und zwar mit Techniken, die wirken. Sie wurden getestet und helfen beim Abschalten.
Los geht’sEntdecke, was in deiner Freizeit alles möglich ist – von Musik bis Pfadi, von Engagement bis Freundschaften.
Los geht’sWarum Bewegung deine Superkraft ist: Sie hilft dir, Stress abzubauen, macht glücklich, stärkt dein Selbstbewusstsein, fördert Freundschaften und schützt deine Gesundheit.
Los geht’sDein Körper verdient das Beste – und das beginnt bei dem, was du isst. Nahrung ist Energie, Kraft und Gesundheit.
Los geht’sEgal, woher du kommst, wie du aussiehst, woran du glaubst oder ob du im Rollstuhl sitzt – die Kinderrechte gelten für dich, solange du unter 18 bist.
Los geht’sWo liegen deine Talente, was interessiert dich und welche Wege passen zu dir? Es kann dauern, den richtigen Job zu finden, aber du schaffst das!
Los geht’sMit einem Budget planst du besser: Du siehst, was reinkommt, was rausgeht – und ob’s für alles Wichtige reicht.
Los geht’sOffener Blick, offenes Herz – wenn du Vorurteile hinterfragst, lernst du neue Menschen und neue Seiten an dir selbst kennen.
Los geht’sKümmerst du dich in deiner Familie um jemanden, der krank oder eingeschränkt ist? Dann bist du wahrscheinlich ein Young Carer. Wir haben gute Tipps für dich.
Los geht’sMobbing? Das geht gar nicht! Du hast das Recht, fair behandelt zu werden. Was hilft, wenn du oder andere betroffen sind?
Los geht’sEssen stillt nicht nur den Hunger, sondern manchmal auch Stress, Kummer oder Langeweile.
Los geht’sIn diesen Videos erzählen Jugendliche, was psychische Krankheiten bedeuten und wie es ist, wenn ein Elternteil davon betroffen ist.
Los geht’sDu musst kein Profi sein, um zu helfen. Manchmal reicht es, da zu sein, zuzuhören und den Weg zur richtigen Hilfe zu zeigen.
Los geht’sAchte darauf, dass du dich nicht verschuldest. Denn Schulden sind auf Dauer sehr unangenehm. Diese zehn Tipps helfen dir, Schulden und deren negative Folgen zu vermeiden.
Los geht’sBei Cybermobbing gilt: Beweise sichern, blockieren oder melden, ruhig bleiben und Hilfe holen.
Los geht’sDein Bruder oder deine Schwester trinkt, kifft oder nimmt andere Drogen? Kein Wunder, wenn du dir Sorgen machst oder enttäuscht bist. Hier findest du Hilfe, wie du mit der Situation umgehen kannst.
Los geht’sRespekt für dich, deine Gefühle und deine Grenzen ist auch in einer Liebesbeziehung wichtig. Wenn das nicht mehr der Fall ist, könnte es sich um Gewalt handeln.
Thema vertiefenSex ist schön – wenn er sicher ist. Deshalb: Verhütung geht alle etwas an. Welche Methode passt zu dir?
Los geht’sJugendliche haben uns Einblicke gegeben, wie es sich anfühlt, verliebt zu sein, und woran sie merken, dass sie jemanden lieben.
Los geht’sDie Pubertät stellt vieles auf den Kopf: den Körper, die Gefühle und die Gedanken. Was ist während dieser Zeit alles mit dir los?
Es gibt Stellen am Körper, die besonders empfindlich auf Berührung reagieren. Kennst du sie?
Sexualität hat viele Seiten – ob du sie für dich allein entdeckst oder mit jemandem teilst. Wie wird sie zu etwas, das sich gut und sicher anfühlt?
Los geht’sEs gibt nicht nur eine Art, zu lieben und Sex zu wünschen. Wer wir lieben, wie wir Beziehungen leben und Intimität empfinden, ist Ausdruck unserer Einzigartigkeit.
Los geht’sPornografie kann faszinieren, verunsichern oder Fragen aufwerfen – gerade beim Einstieg in die eigene Sexualität. Deshalb ist es wichtig, offen darüber zu sprechen.
Los geht’sGeschlechtskrankheiten sind weit verbreitet, aber in den meisten Fällen gut behandelbar. Wichtig ist eine frühzeitige Erkennung und Therapie.
Egal, was Dir auf dem Magen liegt, ruf die 147 an und Du erhältst sofort Unterstützung.
Die Jugendberatung unterstützt Dich dort, wo Du Unterstützung brauchst. Klick hier!
Einen Überblick über alle Aktivitäten im Bereich Prävention und Gesundheitsförderung finden Sie hier.
Egal, was Dir auf dem Magen liegt, ruf die 147 an und Du erhältst sofort Unterstützung.
Die Jugendberatung unterstützt Dich dort, wo Du Unterstützung brauchst. Klick hier!
Einen Überblick über alle Aktivitäten im Bereich Prävention und Gesundheitsförderung finden Sie hier.
feel-ok.ch ist ein Angebot der Schweizerischen Gesundheitsstiftung RADIX, das Informationen für Jugendliche und didaktische Instrumente u.a. für Lehrpersonen, Schulsozialarbeiter*innen und Fachpersonen der Jugendarbeit zu Gesundheitsthemen enthält.
20 Kantone, Gesundheitsförderung Schweiz, das BAG und Stiftungen unterstützen feel-ok.ch.
Cookies werden für die Nutzungsstatistik benötigt. Sie helfen uns, das Angebot deinen Bedürfnissen anzupassen und feel-ok.ch zu finanzieren. Dazu werden einige Cookies von Drittanbietern für das Abspielen von Videos gesetzt.
Mit "Alle Cookies akzeptieren" stimmst du der Verwendung aller Cookies zu. Du kannst deine Wahl jederzeit am Ende der Seite ändern oder widerrufen.
Wenn du mehr über unsere Cookies erfahren und/oder deine Einstellungen ändern möchtest, klicke auf "Cookies wählen".
Cookies sind kleine Textdateien. Laut Gesetz dürfen wir für die Seite erforderliche Cookies auf deinem Gerät speichern, da sonst die Website nicht funktioniert. Für alle anderen Cookie-Typen benötigen wir deine Erlaubnis.
