Suizid zu begehen, nimmt dir jede Möglichkeit, dein Leben zu ändern und hinterlässt bei den Hinterbliebenen Schock und Fassungslosigkeit. Wenn du Suizidgedanken hast oder schon versucht hast, dir dein Leben zu nehmen, bietet dir feel-ok.ch Rat und wertvollen Adressen von Anlaufstellen an. Wenn du dir um andere Sorgen machst, kann feel-ok.ch dir zeigen, wie du richtig handeln kannst. Wenn jemand aus deinem Umfeld versucht hat, sich das Leben zu nehmen oder sich sogar suizidiert hat, kann feel-ok.ch dir helfen, dies zu bewältigen und aufzeigen, wo du Unterstützung bekommst.

Diese Artikel interessieren unsere Leser*innen: «Suizidgedanken: Du bist nicht allein», «So haben wir Freunden*innen mit Suizidgedanken geholfen», «Mythen und Fakten», «Eine suizidale Person braucht deine Hilfe», «Zahlen zum Thema Suizidalität», «Anzeichen für Suizidgedanken», «Beweggründe für Suizidgedanken» und «Jemand hat sich suizidiert».

Wenn dich die Suizidgedanken immer wieder einholen oder du schon versucht hast, dein Leben zu beenden, dann solltest du dringend Hilfe suchen.

Eine Depression erhöht das Risiko für Suizidgedanken. Suizidhandlungen geschehen meistens mit Vorwarnung. Wenn du bei jemandem Anzeichen für suizidale Handlungen erkennst, solltest du handeln, wie Ilyas, Savannah, Ardit und Elea dies getan haben. Wir zeigen dir, wie du helfen kannst.

Ein Suizid ist eine sehr schwierige Art des Verlusts, der heftige Gefühle bei den Hinterbliebenen hinterlässt. Falls du in dieser Situation bist, behalte den Schmerz nicht für dich. Du hast das Recht, dass dir geholfen wird, du musst nicht allein mit dieser Situation klar kommen.

Auch ein Suizidversuch löst starke schwierige Gefühle aus und hinterlässt viele Fragen ohne Antworten. Sprechen wir darüber, auch, was du tun kannst, damit es dir mit der Zeit wieder besser geht.

Arbeiten Sie mit Jugendlichen?
feel-ok.ch bietet Arbeitsinstrumente an, um suizidpräventive Themen mit Jugendlichen zu behandeln.

Zur Sitemap | Suizidalität

Depression · Selbstwert · Vorurteile | Themenübersicht

Sorgen, Krise, Suizidgedanken?

147.ch ist für dich da
Chatte mit uns, schreib uns eine E-Mail / eine Textnachricht oder ruf uns an: vertraulich, kostenlos und rund um die Uhr (auf DE, FR oder IT).

Peer-Berater*innen
Manchmal ist es einfacher, sich über die eigene Situation mit Gleichaltrigen auszutauschen. Oft haben sie ähnliche Erfahrungen gemacht oder kennen zumindest das Problem.

Seelsorge.net
Fehlt dir ein vertrautes Du, mit dem du über alles reden kannst? Wir helfen dir kostenlos, anonym, per E-Mail, z.B. in Trennung oder Trauer, bei psychischen Problemen, bei Mobbing, bei Existenzkrisen und in Glaubensfragen. Die psychologische Beratung von Seelsorge.net steht allen in der Schweiz wohnhaften Menschen offen – ungeachtet ihrer religiösen Zugehörigkeit und ohne missionarische Absichten.

Ipsilon | Hilfsangebote in deinem Kanton
Folgende Stellen in deiner Region beraten und begleiten dich, falls du Suizidgedanken hast, du dich um andere sorgst oder sich eine dir nahestehende Person suizidiert hat.

feel-ok.ch/suizid-notfall
Hier findest du eine Liste mit Notfallnummern, Websites und Beratungsstellen in deiner Region, wo du Hilfe für dich, für deine Familienangehörigen, für deine Freunde*innen oder Bekannten bekommst.

Weitere Adressen von Beratungsangeboten, Projekten, Websites... | Suizidalität

Sich Sorgen machen

Inhalt

Suizidankündigung am Telefon

Wenn dein Freund * deine Freundin eine Suizidankündigung am Telefon macht, nimm das sehr ernst.

Versuche, ruhig zu bleiben, aber handle klar und bestimmt, auch wenn dein Freund * deine Freundin dies nicht möchte.

Lieber einen wütenden Freund als einen toten Freund!

Höre zu und unterbrich das Gespräch nicht...

Versuche, ruhig zu bleiben und höre zu. Lass deinen Freund * deine Freundin über seine*ihre Hoffnungslosigkeit oder Wut sprechen.

Wie schlimm der Anruf auch sein mag, es ist ein gutes Zeichen, dass es ihn gibt. So kannst du seinen*ihren Hilfeschrei ernst nehmen und Hilfe suchen. Das Gespräch ist wie ein Faden, welcher dich mit deinem Freund * deiner Freundin verbindet.

Organisiere Hilfe: Notarzt 144 oder Polizei 117

Bleibe im Kontakt und rufe, wenn möglich von einem anderen Telefon aus, den Notarzt 144 oder eine andere Telefonnummer an.

Sage der Person am Apparat, dass dein Freund * deine Freundin suizidal ist, einen Plan hat und du dich um seine*ihre Sicherheit sorgst.

Mache genaue Angaben über den Aufenthaltsort dieser Person (z. Bsp. Adresse, öffentlicher Ort, usw.), gib deine Telefonnummer an, damit man dich zurückrufen kann, falls die Verbindung unterbrochen wird.

Oder beauftrage jemand anderen, den Notarzt 144 oder die Polizei 117 anzurufen. Dies gibt dir die Möglichkeit, ungestört mit deinem Freund * deiner Freundin im Kontakt zu bleiben.

Unbedingt fragen: Alkohol, Medikamente oder Drogen

Wenn dein Freund * deine Freundin Medikamente, Alkohol, Drogen oder andere Substanzen in suizidaler Absicht schon zu sich genommen hat, frage genau nach was, wie viel und wann.

Diese Informationen gehen vielleicht verloren, wenn dein Freund * deine Freundin bewusstlos wird und nicht mehr gefragt werden kann oder wenn sich die telefonische Verbindung unterbricht.

Egal was sie*er genommen hat, vielleicht sogar verbotene Drogen, sage es dem Notarzt. Eine genaue Abklärung ist extrem wichtig.

Sprich mit ihm oder ihr bis Hilfe da ist

Vielleicht bist du unsicher, was du sagen oder tun sollst. Versuche, einfach dich selber zu sein. Es gibt keine richtigen oder falschen Worte, was zählt ist, dass du deinem Freund * deiner Freundin beistehst und sie ernst nimmst. Lass deinen Freund * deine Freundin über seine*ihre Gefühle sprechen und hör einfach zu.

Vereinbare mit ihm oder ihr den nächsten Kontakt

Wenn es für dich möglich ist, bleibe mit ihm oder ihr in Kontakt. Das Wissen, dass du dich auch weiterhin für ihn oder sie interessierst, kann helfen, dass dein Freund * deine Freundin sich nicht abgeschoben fühlt und sich deshalb auch auf professionelle Hilfe einlassen mag.

Aus der Region für Dich

147 hilft sofort

Egal, was Dir auf dem Magen liegt, ruf die 147 an und Du erhältst Unterstützung.

Kinder- und Jugendpsychiatrischer Dienst Solothurn

Fühlst Du Dich traurig, niedergeschlagen oder depressiv? Hier findest Du Hilfe.

Notfall- und Krisenambulanzen

Hier erhältst Du rund um die Uhr Unterstützung bei einer akuten Krise oder einem psychischen Notfall.

Fokus

Beratung

Dr. Liebe

Beratung

Wenn Probleme und Konflikte die Liebe belasten, gibt Dr. Liebe bewährte Empfehlungen.

Adresse

Opferhilfe

Adresse

In der ganzen Schweiz helfen dir Berater*innen kostenlos, falls du Opfer von Gewalt wirst.

Aus der Region für Dich

147 hilft sofort

Egal, was Dir auf dem Magen liegt, ruf die 147 an und Du erhältst Unterstützung.

Kinder- und Jugendpsychiatrischer Dienst Solothurn

Fühlst Du Dich traurig, niedergeschlagen oder depressiv? Hier findest Du Hilfe.

Notfall- und Krisenambulanzen

Hier erhältst Du rund um die Uhr Unterstützung bei einer akuten Krise oder einem psychischen Notfall.

Fokus

Alarmsignale

Liebe in Schieflage

Alarmsignale

Wie merkst du, ob in deiner Liebesbeziehung Grenzen überschritten wurden?

Test

Der BMI-Rechner

Test

Zu leicht? Zu schwer? Oder doch OK?